coty_18595852das ist etwas, was jeder kennt, der eine Angststörung hat.
Die führt zu einem ... sehr unschönen Erlebnis, wenn Angst so starkt wird, dass sich sich auch auf körperlicher Ebene manifestiert. Damit kommt zum eigentlichen Problem dann auch noch die Angst dazu, dass sich solche Erlebnisse wiederholen, das Problem potenziert sich.
Gleiches gilt im Übrigen auch für Vermeidungen. Wenn Du jetzt Dein Referat vermeidest - könnte möglich sein, ja. Fühlt sich an, als wärst Du damit das Problem los - das Gegenteil ist der Fall. Deine Emotionen sind da super bei der Sache. Wenn die lernen "wenn ich richtig Randale mache, krieg ich meinen Willen" - gibst Du Deiner Angst nur mehr Macht über Dich. Und zufrieden ist die damit nicht. Als nächstes wird sie versuchen auch das Vortragen des Gedichtes (das gehört heutzutage schon noch zum Deutschunterricht, oder? Bei mir ist das länger her) zu verhindern. Und irgendwann mal wird sie versuchen, am besten gar nicht mehr das Haus verlassen zu müssen. Dann auch nicht mehr telefonieren zu müssen....
Nein, das ist kein Horrormärchen, leider. Habe ich wie tausende andere auch hinter mir - in anderer Hinsicht, für mich ist es einfach VOR einer Versammlung von 10 oder 100 oder von mir aus auch 1000 Leuten einen Vortrag zu halten. IN einer Menge von 10 Leuten zu sitzen, die den Vortrag anhören - Alptraum. Bei 100 Leuten: Horror pur. Bei 1000... ich denke nicht darüber nach.
Das Thema dennoch anderen gegenüber anzusprechen, mag sinnvoll sein - nach meiner Erfahrung hält sich das Einfühlungsvermögen von Menschen, die nie selbst eine Panikattack erleben mussten, aber häufig enorm in Grenzen. Ausnahmen gibt es immer aber... Zumal Deine Lehrerin, sofern sie nicht völlig blöde ist, auch so sehen wird, dass Du von Angst überschwemmt wirst.
Such Dir ggf. Hilfe bei Therapeuten, mit Panikattacken ist nicht zu spaßen, daraus wird schnell eine Spirale. So lange etwas nur "sehr unangenehm" ist - kein Ding, das ist normal. Aber wenn Du schon bei einer Panikattacke bist, ist es nicht mehr trivial.