"Übung macht den Meister"
Hi Snowboall, ich mache Autogenes Training seit meinem 12. Lebensjahr und aller Anfang war schwer, das weiß ich noch!
Bis du zur Schwere kommst, dauert das lange? Benötigst du viel Zeit, um ruhig zu werden und die Gedanken ziehen zu lassen? Vielleicht bist du auch zu verkrampft und möchtest das immer unbedingt weiterführen, obwohl dein Körper und dein Geist müde und erschöpft ist...
Versuche, es locker zu sehen. Dann klappt das bestimmt bald!
Vorausgesetzt natürlich, dass du es schaffen willst. Das ist das A und O - wir erschaffen unsere Realität nämlich selber - und wer weiß, vielleicht willst du ja im Moment gar nicht weiterkommen...
Ich wünsche dir jedenfalls eine schöne Übungszeit und freue mich von dir und deinen Fortschritten zu hören!
Viele liebe Grüße,
Azady